10.16号做好自我分析

今天早上起床。还好起来的时候，六点又磨蹭了一会儿。出来的时候六点。今天出来跑步。跑了一个五公里。平均用时九分钟。觉得还好。稍微有一点儿喘气，出汗有一点儿。感觉非常的好。坚持运动，一定要坚持下去。

今天上午第一节，第二节没有。上的是第三节，第四节。上课前我把考试卷总了一下。然后看了一下。发现有的学生前学后望。一定要多让他们去认读。还有就是要抓。前面的学生。前面的学生好重。习惯好，而且基础好。后面的学生要长抓，结合家长多抓。他考九十多分的学生都能提到考一百分。这样比较好。把一个三十的学生提到六十。其实我觉得还要容易一点。今天在一六班上课，我觉得还是比较好的。特别是上午。四姐在一五班上课，一五班的学生。生物表现也还可以。不是有几个学生，老师说话，而且坐的位置比较靠中间。有一点儿没有控制住情绪。以后一定要控制住情绪。抓紧讲自己想讲的内容。一定要做好上课前的准备，想干什么？明天一五班的课比较多，要把三张练习都写完。而且要注意讲。注意大多数学生的表现，不要把精力放在那些表现不好的学生身上。一定要关注自己的情绪，不能乱发脾气，那样的话会降低效率。而且对自己不好。下午上的是第三节，第四节，下午的时候明显感觉还是有点儿疲惫。嗯，效率不太好，所以以后要以写作业定量化的。教学为主。让他们有紧迫感。

感觉自己在讲题的时候效率很低。有很多学生不会，但是他不在听你讲课，所以这一点儿有点儿烦。怎样才可以让做的不好的学生？做好一些。我知道了，应该让他们再做一遍，这样的话。他们就会用心听。下次要这样多试几遍。在一七班上课的时候，也有点儿急。一定要注意多表扬，少批评。大多数学生还是喜欢表扬的。他想引起你的注意，主要是想你表扬的。所以以后要多表扬，少批评。多说一些可执行的指令，不要在那发脾气距离你退休还有十几年的时间，所以一定要再提高自己的教学水平最起码自己不生气。自己的毛病就是爱拖延以后一定要把这个毛病给改掉。不拖延该干啥？赶紧去干啥。让自己非常清楚自己要干什么。记住只要开始就会有结束。不开始就永远不会有结束。晚上的时候，出去溜了一圈儿。下午没有吃饭，感觉挺好喝了两杯奶。晚上应该会瘦一些。今天进行了简单的床上瑜伽带训练，感觉自己好一点。一定要有一个好的体态，然后才会有好的气质。一定要有追求。那种曲线的美，力量的美。那才是真正的美。一定要注意压腿，拉伸。力量核心。一定要热爱运动，让自己精神饱满。这样才能提高效率。生活给予我们不同的东西，我们要充分利用好这些条件，让自己有一个充实的人生。