11.12号平静而快乐的一天

想想今天应该算是平静而快乐的一天。今天感觉挺享受的，感觉很好。我每天都是这种感觉。原来心态好吃，什么都好，这是真的。日日是好日，事事是好事。天都要多读几遍这两句话。以后你遇到的结尾美好后的每一天都是最好最美的一天。每天都会提升你的智慧。每天都会让你越来越健康。越来越美丽。我们最重要的就是当下和呼吸。下是真的，呼吸也是真的。我没有珍惜当下。好佩服自己，如此的胸怀。在进步的路上加油！

今天早晨起的还可以。就是起来看了一会手机，这个要改变一下。昨天10点多点睡，今天5点左右，5点多一点就醒了。肯定是那个地方做的不太好，所以睡的时间有点儿短。这个要注意一点。今天6点多一点，醒了以后又磨蹭了一会。开始出去跑步。出去的时候自己先按预热了一下。出去跑的时候感觉挺轻松。跑了一个3km，然后呢是8分钟左右。跑的微微热，还好没出大汗。然后又走了两圈，放松了一下。然后回家戴眼镜去上班。感觉还不错。今天上午几节课呀？上了三节课。第四节跟同事一块吃饭。吃了半个馒头和熬馍，还吃了点菜。晚上没有吃饭，但是回家吃了点这儿吃了点那现在感觉也不饿。感觉明天早上应该会轻一点吧。现在晚上的体重没有比昨天轻一点。哎呀，现在我也不太在意这个体重。在意的是自己的运动和习惯。现在发现细嚼慢咽真的是非常好。有助于消化，还有助于自己少吃。享受吃的过程。不要吃的太快。

今天上课感觉没有太急。能让自己安静下来。让自己在平静的心态下完成教学。还是要注意一下上课的节奏。明天要做的事情是？嗯，总分，然后呢写考试分析。上午第三节的课。第四节也有课。下午有两节课。我要抓紧时间复习。马上要期中考试。有针对性的，容易错的让学生多读多写。抓住重点，多复习。祝重点学生多提高做事情让你有成就感。让自己做事有信心。在做事的过程中不断的调整自己。不断的提高自己。让自己一直处于学习的状态。这种感觉非常好。

今天的运动相对来说多一点。今天晚上运动了一个多小时。散步的时间有点儿长。嗯，整个人比较放松。心态也比较平和。当下就是最美好的状态。均匀的呼吸，拍拍自己的身体，爱护她珍惜她，让整个身体都知道你对他的爱惜。身体是我们最重要的组成部分，是我们最珍贵的礼物。我今天感觉自己又有点儿变化，就是要把物品整理到位。开始整理东西。嗯，非常的好。自己有一个整洁的环境。让自己的心情更加美好。明天要把儿子的屋里整整理好。他处在一个安静有序的环境里。对他的身心都会有帮助。让他好好的。学习一个良好的心态。祝福我的儿子健康！聪明勤奋努力要做一个负责任的妈妈。好好的。陪着他。加油加油加油！