11.18号有点累的一天

昨天晚上睡得有点儿晚，今天早上起的也有点儿，跑了3km就该去吃早饭了。今天跑的速度也还可以。早上跑步就是感觉有劲。晚上跑步就是非常慢的。早晨感觉就是很有活力。一直要坚持下去哦。现在感觉有点儿动摇。不能动摇，坚持坚持。今天早上醒的有点儿早。4点多点就醒了。然后就在那儿看了一会手机。手机还是不能看。手机会耽误事情。今天晚上就是这样。应该10点半就可以睡了。结果都11点了，还没有睡。以前也是这样的情况。我没有尊重契约精神，结果就是放纵了自己。以后一定要注意。放纵一天，就会放纵两天。我也一样其实我挺享受跑步的。现在一定要注意速度。不要跑的太快。注意让自己感觉到舒服。身体向往这种运动。原来跑步真的可以上瘾。看着自己的兼职。觉得自己真的很厉害。这样自己就不会妄自菲薄了。让自己也有了信心。

今天忙了一天，期中练习，成绩出来了。我被那种感觉给裹挟了。感觉自己什么都不行。这是一种感觉。遇到问题解决问题。不是先干掉自己。总体来说进步了。是别人进步的比你进步的更快。所以继续努力就可以了。不要轻易的否定自己。别人做到的事情，你可以通过努力做的更好。在自己的认知世界里，遇到这样的事情首先就是否认自己。然后就是生闷气。用情绪解决掉自己。这是不成熟的。我们要分析问题，解决问题。看自己存在哪些问题，把这些问题解决了，你就可以进步了。转念一想，非常重要。有事情就是在转念那刻起不一样的。感觉自己总有一种侥幸心理。不付出那么多，也想得到回报。这是一种贪念。我已经尽力做这件事情了。不过就是这样。如果我觉得做的不好，那就继续努力。不否定自己，也不要有压力，找到解决问题的方法就可以了。今天晚上改完卷子。去给儿子送厚衣服。跟他匆匆聊了几句，又给他买了个饭团。我就回家了。今天锻炼有点儿少。更有点儿生。明天要继续控制。明天要值班。本来今天应该睡得早一点。我到现在还没有睡。一定要做个自律的人。坚持自己要坚持的事情。让自己闪闪发光。

今天的今天的心态。还是不错的。没有发脾气。要有一个稳定的情绪。发脾气解决不了任何问题。让我们一季的起来。说一些正能量的话，让自己充满信心。我们可能不是一个完美的人。但是我们要向完美的路上追求。一定要坚持下去。让自己更加健康。瑜伽垫买了。可是没怎么用。你要坚持锻炼，特别是力量训练。一定要有点过程啊。现在的时态是昏昏欲睡，赶紧写完最后几句。去睡觉。明天早上还要早起。天有点儿累，一定要照顾好自己。明天是一个好天。明天是一个开心的天。不用，我的儿子期中考试能考个好成绩。还有一个好的心情。嗯感恩，感恩！