2026.0207坚持锻炼的一天

今天早上起床的时候是6:15。起床收拾一下，大概6:40出去发货。我跑了5km。碰见我同事在跑步？我就跟他又跑了两圈。我这个女同事特别的厉害，跑的很快。跑完步回到家已经8点多点了。自己做了点吃的，就在家里坐着。看了一会手机。11点多。准备和儿子去他奶奶家。老经在那做好饭了。我和儿子去到的时候已经12点。吃完饭一点多。在他奶奶那儿又带待一个小时。然后我就回家了。

今天中午太阳很好，应该温度很。我就想着从他奶奶家走过来。结果吃完饭在沙发上看了一会手机。感觉有点儿晚了。所以骑着电动自行车和儿子一起回家。今天和同事一过跑步的时候，她说跑步锻炼身体，已经坚持好多年了。现在的身体很好，没有一个指标超标，她就是我学习的榜样。早上跑步最是划算。跑完步感觉一天都非常有劲。身逐渐热了起来。心情也会好起来。百利而无一害。坚持下去，一定要坚持下去。你每天坚持跑步形成习惯。你就会越来越好。只有跑步的时候才感觉自己就是自己。早上跑步就是自己陪自己。自己开心快乐一整天。我今天做了100个高抬腿。还压了4分钟的腿。腿的灵活性增加一些。从现在开始一直到自己慢慢老去，都要坚持运动。你一定要分清楚生活的必需品和生活的奢侈品。意思就是你需要和你想要的。你需要的很少，但是你想要的，所以你现在变成了这个样子。那一定要注意。

今天晚上我们三个人一起散步，去到步行街。给儿子买了点吃的。然后我们就又步行回家。我花了一个多小时。感觉腿腿有点儿不舒服这一定要注意。我走那么远。我们三个人都很高兴。我有时候说起话来有点儿冲，下次是一定要注意。今天又有点儿心神不宁了。你要知道自己想要的是什么？不要因为别人，而影响了自己。每个人都有每个人的追求。自己要坚持读书。让自己的生命厚重起来。有的时候也在想，人活着到底是为什么呢？就是为了活着。所以你需要的东西并不多。跟你的自由比起来，其他什么都不是。但愿我们每个人都可以找到自己的爱好，然后坚持下去。你会收获一个不同的自己。当生活一次一次锤炼你时，你一定要坚强。一定要开心。我们一定要做个开心快乐的平常人。开心快乐，非常重要。做个自律的人是爱自己的表现。只有自己尊重了自己。别人才会尊重你。你更加要自强自立。生活也就是这样。

今天没有看书，也没有学习。觉得自己有点颓废了。一定要找个件事给自己干。一定要找到自己的幸福。我享受美好的人生。我们一定要有自己的坚定内核干什么不干什么，一定要知道。多看书，多体验。让自己的生活变得阳光灿烂。

儿子，妈妈给你说。你一定要好好学习。想学习，爱上运动。那是你一辈子最大的财富。加油加油加油！