2026.0315号早上运动的一天

周六下了一天的雨，周日早上不下雨了，正是运动的时候。我6点半起床。收拾好，已经7点多点。我先出去跑步。跑了5km。然后儿子在等我，我们俩就在那散步。又走了一会。我们就去买菜。我买了一点鸡胸肉。看网上怎么做鸡胸肉好吃。结果做出来的效果不太好。不过儿子还是都吃完了。这一段时间陪儿子减肥。不过自己好像情况也不太好，一直在增肥。还是要控制好自己的。今天晚上吃的又有点儿多。做一个小一点的豆沙包子，然后蒸出来的菜馍又吃了一个。还吃了点老干妈，感觉有点儿油不太消化下次还是要注意点。今天下午去上班了。我和一个同事在操场上转了一会。几个老师一起就在那讨论孩子呀，工作呀。房贷呀，车贷呀。人睁开眼就是柴米油盐酱醋茶。过好一家人的生活。有一点复杂但是我们还都在努力的做好自己应该做的事情。每个人都有每个人的使命吧。我们大概运动了一个小时。我就回办公室喝了点水。又到班上看了一会。4:10的时候，我又和同事出去转了一会。然后跟他一块跑路回家。回到家我就准备蒸菜馍。我先把青菜洗了三遍。然后开始焯水。喝完水又在那儿把超好的菜切了一下。因为切的小一点容易包菜膜。切好以后我放了两勺米粉。多不少，正好蒸了一小锅。蒸出来以后，晾了一会，我和儿子开始吃饭。吃完饭我感觉自己要出去一下，不然的话就要吃点东西了。我7:40出去跟人家叫了半个小时的。广场舞然后又和儿子在超市。在公园里走了一圈。回到家9点多一点。然后开始看手机，一直看到10点。是一直在提醒自己，该干自己该干的事了，但是还是停不下来。直到现在11点多还没有睡觉。时候也挺生自己气的。自制力有点儿差。我还是要多注意一点。让自己养成好的习惯。这几天可能心情会有一点低谷。你要控制好自己的脾气。也不能跟儿子发生冲突。要让自己及时了解好自己的情绪。让自己知道自己该做些什么。今天听了一本书。觉得很很不错。人生也许就是一个轮回。你这个是这一世过好了，下意识下意识都可以过得很好。就是我们提高认知的原因吧。最近网上流传这样一句话。一个人有三个命。一个是原生的命，就是天命。第二个是什么我忘了。三个就是自己的认知。自修的命。我们要努力改变的就是自己自修的命。让自己多看一些书，提高一下自己的认知。让自己拥有一双慧眼。透过表面看到本质。让自己悟道生命的真谛是什么？也让自己明了自己想要的是什么？只有你自己悟到的，才是你自己能够得到的。一定要鼓励自己坚持锻炼。我现在跑步状态处于刚开始的阶段。不要气馁，继续努力，你一定可以变得更好。

儿子，妈妈想对你说这一学期比较短，一定要把握好时间，好好学习。加油加油加油！