10.4号在雨中漫步的一天

这几天一直在下雨。一直没办法跑。天在儿子的建议下我们冒着雨跑了一圈儿。他去吃饭。我又跑了一圈儿。感觉挺爽的。有时候挑战一下自己。没什么不好。最近运动少了，精气神儿有点儿不太好。再加上身体的原因。让我觉得自己有点颓废。今天学了一会儿经刚功，练了两遍八段锦，很舒服。我坚持锻炼身体。

今天本来要打算只喝水。不吃什么饭，可是到中午的时候，还是吃了半个烧饼，还有一点肉。我下午的时候，吃了一碗馄饨。现在体重还是是有点儿超标。以后一定要注意。不能放纵自己。感觉身体有点儿不舒服。有点儿憋躁的慌。语音11直下。中午我们简单吃了点儿东西。到下午4点我们又吃了点儿东西。晚上的时候我爸你自己买的枣给蒸了一下。蒸完感觉好吃了很多。喜欢吃蒸过的枣。蒸过以后，有的时候会再烤一有点儿焦香味儿。你泡水喝。可以炖汤。非常好今天早上我准备炖一个汤。里面放鸡蛋。桂圆儿山楂枸杞。滋补一下身体。今天喝的茶有苦荞茶，还有自制的姜枣茶。他们都是去吃去吃利尿的。到现在感觉上了无数次厕所。下次不能一起喝。要分开。时间过得真快，今天就10月4号了。假期过了一半儿。心里有事情，有点儿坐不住。人到中年有很多事情身不由己。很多事情。无能为力。作为一个平常人，我只能做好自己。锻炼身体，让自己有一个和平的心态。自己有一个强健的身体。孩子很小，我不能成为他的负担。也行我不是一个负责任的家长。我不知道我的孩子以后会做什么？是我坚信他一定是一个可以自力更生的人。第越做越好的人。生活总是给我们一些意想不到也许是生活的魅力所在。你要接受生活中的无常。你也要珍惜。平静的生活。健康是福。平安也是福。每一个平常的日夜都是岁月静好。希望我们在这个世界上开心快乐！自己想做的事。说自己想说的话。如果有能力就兼济天下如果能力一般我们就过好个人。独善其身越来越发现中国的古法操特别的好。还有一些健身气功。有我们的学。老祖宗的智慧学好。锻炼好身体。有一个强健的气魄。如果你有机会搞钱，那就拼命搞钱。如果没有，那你就拼命搞身体。把身体搞好。40岁以后就是往下坡路走啊。所以我们要努力前行，锻炼好自己。经常锻炼身体。会让自己显得年轻。80后的人能吃苦。但是不够爱自己。我们以后一定要做一个足够爱自己的人。只有你爱自己，别人才知道怎么爱你。爱自己是终身浪漫的开始。爱自己看到自己的需求。满足自己的要求，心态永远18岁。我们任何时候都能够选择。不管遇到什么事情，努力去做一个内心平静的人。不受外界的一切事情所裹挟。好好努力。加油！