11.27号有点失控的一天

今天感觉有一点失控。嗯看到孩子犯错忍不了一点。就是很急，但是不会打人。发脾气首先对自己不好。所以以后还是少发脾气。也要控制自己。说明自己还需要进步。有激素一方面的原因。一定要控制好自己的情绪。情绪来的时候，知道它的存在，但不被它左右。所以我还要学习，更要锻炼身体。有一个强健的身体。就会有能力控制好自己的情绪。和我们的情绪做朋友。我哪一种情绪来的时候，都要安抚他，都要和他人和平相处。

今天早上送儿子上学以后回来把车停好。然后又回家放东西。去跑步的时候已经6:40多了。今天跑了2km。放假的时候再在尽情的跑步。生活岁月静好是片刻。地鸡毛是日常，我们都生活在这个世俗的世界里。人生不如意十之八九。所以就看你的如何抉择。有份稳定的工作，有一个健康的身体，有一个健康的心理，这对我们来说非常的重要。每天让自己高兴一点，开心一点，这就是爱自己最好的表现。今天遇到一个同事。他说一定要注意健康。不要因为减肥而损害健康。现在我主要的目的是健身，自己拥有一个健康的身体。在运动的过程中，感受到了自己坚持。运动多了气就足了。食就消了。就是说运动以后吃的就少了。吃的少了就会吃的慢一点。成少盐，少油，少糖的习惯。减肥不仅仅是减轻体重。最关键的是改变习惯。改变自己不好的习惯。包括生活习惯和运动习惯。运动让我们更注重健康。运动应该成为我们终身的朋友。运动应该被一直坚持下去。虽然运动有悖于人性，那是因为缘故的时候，我们的生存资源有限。不懂就不懂，保存体力，也节省食物。现在我们没有了食物的担忧。但是我们还保留了原始的惰性，所以要坚持下去是一个有挑战的事情。幸好我现在已经习惯了运动。也爱上了运动。不去想未来我想坚持一天是一天。让自己在运动中重生自己在运动中充实。让自己在运动中重新认识自己。运动赋予了我们不同的意义。不仅是对身体上的，还有对心理上的。一定记住，你不是受害者，你还是幸存者。每个人都有一个任务，就是拯救。一个支离破碎的自己。我们来到这个世上就是来体验的。体验高兴也体验难过，不管是哪种经历，都会丰富我们的生活。我们要有能力把生活变得五彩缤纷。让自己的生活丰富多彩。用心去体会当下的快乐。跑步有跑步的快乐。跳舞有跳舞的开心。生活也有很多面。人不要只羡慕别人的那一面。我们要多体会生活的不同方面。愿我们有不被世俗打扰的能力。愿我们有能力实现自己的目标。愿我们的生活简单快乐！今天晚上吃的有点儿多。不知道明天会不会瘦那么一点点，减肥就是这样。一点一点往下掉。好好体会现在的生活。感恩遇到，感恩生活。祝愿我的儿子越来越好！