11.29号有点急的一天

今天是有点儿急的一天，说来也是自己没有协调好自己的情绪。有点儿急。急完赶紧做善后工作，好歹过关了，真的要多注意一下自己的情绪。40多岁的人一定要和自己的情绪和平相处。不管是哪种情绪来的时候，都要心平气和。说话做事都要想一想。不生气是自己最好的修养，也是爱自己最好的表现。视频里说有一个中年妇女40多岁。和她的老公生气以后，她的癌症细胞扩散了40%。真的是太害怕了。一定要锻炼自己对对情绪的敏感度，让自己做个心平气和人。

今天早上去跑步。跑了5km。回来以后做了一个胡辣汤，和儿子吃过早饭。然后他学习了一会。中间发生了一点事情我有一点气。我整理好自己的情绪以后开始跟他一起学习。11点多开始做饭。买了一只酱鸭，买了些菜。中午主要吃大米饭。吃完饭我又煮了一锅汤。有莲菜，红糖，枸杞，山楂等。熬了一个多小时。晚上我就又喝了这些汤。然后跟子出去转悠。儿子带我坐了滑滑梯。第一次感觉话题那么好，都不敢把脚放上去。真的很开心。儿子给我带来了太多的开心我们义务去健身器材的地方。锻炼了一会。准备回家的时候遇到了一个同事。平时关系不错。他家孩子跟我家孩子关系也不错。然后她家孩子过生日，我们就一起去庆祝了一下。十月初十，十全十美。真的是太好了。儿子也非常高兴。我们就去他家玩了。我和我同事一块出去买蛋糕。到超市转了一下。看到一件衣服挺好看的。我们都觉得再逛一下再买。试衣间紫色的毛呢的衣服。穿上去挺衬脸色的。我们准备逛一会，再决定买不买。然后就出去又逛了一下。把蛋糕拿到她家。我们在他家又吃了一顿饭。今天晚上又要增肥了。一定要注意。控制自己的饮食。不要多吃，不要多吃，不要多吃。重要的事情说三遍。例假要来了，一定要注意休息。让自己拥有一个好的心情。生活就是这样。自己哄自己。让自己开心一天，就是有意义的一天。生生活有太多的苦。没必要着急吃苦，反正很多。晚上锻炼的又少。明天一定要多锻炼一下。让自己爱上这个运动。坚持下来。一定要有一颗知足的心。让自己在这个世上活的不那么揪心。儿子最近的成绩让我担忧。还是很有信心的，能够越来越好。把所有的祝愿给儿子。愿他有一个好的人将来。

我们不要悲观。因为你不可能什么都没有。也不要乐观，因为你不可能什么都有。现在有与没有之间徘徊。我们要有让自己快乐起来的能力。也要有表达自己情绪的能力。可以让我们越来越平和。坚持运动。会给你带来意想不到的改变。我们一定要努力做好自己应该做的事情。对自己有所要求。还要有明确的目的。们的行动越来越高效。感恩感恩。祝福儿子来越好。