12.7号跑了十公里的一天

今天很高兴跑了10km。是一直跑跑了10km，而且没有感觉很累。一直速度都是8分多。呼吸也非常正常。心跳也很正常。你感觉自己挺厉害的。跑了一个多小时。以后继续努力。以后每个星期周六跑8km。周日跑10km。坚持哦！跑步收留了中年的我。不管什么原因开始跑步，你都应该感谢它。坚持跑步，让我感受到力量。现在跑步是上瘾的状态。越跑越想跑。这也许就是中年人的救赎吧。很幸运遇到了跑步。原来一个连1km也跑不到的人。终于可以扬眉吐气了。虽然速度不快，但是我可以一直跑。我想我的心肺功能应该会很好吧。跑步带给你的快乐难以用文字来描述。是兴奋，是快乐，是开心，是释怀？有一种复杂的感情。让你越跑越想跑。好像天地万物都在你跑步的时候为你让路。这种感觉太好了。不纠结速度，也不纠结距离，跑就是了。没有比跑步更让自己兴奋的事了。原来我这么喜欢跑步。生活对我真的太好了。让我在40多岁的时候开始跑步。感恩每一天，每天都是美好的一天。每件事都有它的意义。希望你能透过现象看到本质。

今天感觉都还好。需要反省的送儿子上学的时候，不知道怎么就起情绪了，说话很冲。说完就很后悔。我知道我应该学习了。我应该有更稳的底盘，不生气是对自己最大的慈悲。真的感觉自己像鞭炮一样一点就着。回来以后很后悔。知道怎么去表达这种后悔。看视频的时候突然发现，自己跟视频里说的非常像。焦虑的人给出来的爱是焦虑。控制的人给出来的爱是控制。所以孩子是父母的复印件。原件出了问题，复印件肯定会有问题。我不能很好的感受儿子的情绪。不能用持续稳定的情绪对他，让他很没有安全感。所以以后我一定要整理好自己的情绪。让孩子知道我的情绪是稳定的。他可以把任何事情都告诉我，让他有一个倾诉的对象。我要持续的学习，让自己有更高维度的认知。我一定要敏锐的接收而孩子的情绪，给他足够的支持和信任。让他感受到爱与支持，才可以安心的变得更好。作为父母，我们要努力感受到孩子的内心的需求。不要急于给孩子贴标签。还有就是今天想收拾东西的时候没有及时去做。下次一定要想到了，立马去做。执行力一定要跟上来。拖拖拉拉的不像话。今天还有一个任务没有完成。试图经历明天再完成吧。现在要睡觉了。明天要更早一点睡觉。好在10点半以前收拾好一切东西，准备睡觉。我们一定要注意养生。生就是养习惯。自己拥有一个好的习惯。不纠结。不畏惧。顺其自然，生活就会越来越好。生活给我们的足以支撑我们的生活。我们想有什么样的生活，就去努力去奋斗。奋斗得来的一切。都是光荣的。感恩相遇。感恩感恩孩子。祝我儿子越来越好！