12.8没有坚持到底的好心情

感觉今天还好了。之所以说还好，就是比昨天要进步一点。今天心情挺平静的。就是到晚上的时候。因为录音的事情心情有点儿烦。说了两句不好的话，我立马感受到情绪不对，赶紧调整。我发现自己做事有点轴。做事情要认真细致。没有做到认真细致的时候，你就有可能要重新来过。所以你没有做好。重新来过的话，你不要发脾气。这是要你改正你的不足。这样想是不是就开心很多了？任何事情的发展要么让你成功，要么让你成长。两者对你来说都是有利的。那你还有什么要发飙的呢。一定一定要坚信日日是好日，事事是好事。一定要享受当下。不要为未来担忧。一定要活在现在。不要为没有发生的事情而发愁。消耗自己。跑步的时候就注意自己的呼吸。自己的体验，不要去想有的没的。锻炼好自己的身体。控制好自己的情绪。让自己每天都快快乐乐，健健康康。这才是你活着的意义。生活不易，珍惜现在。活在当下。

今天把儿子送到学校以后，在公园跑了三公里，然后又走了一圈，去学校吃饭了。吃饭的时候我特别注意细嚼慢咽。让自己充分感受食物的味道。让他在口腔里搅匀搅碎。有利于胃的消化。道家养生说。可以嚼36下。我大概嚼了二十几下。下次一定要再注意一下。一定要有养生的观念。减肥就是改不好的习惯。要少油，少盐，多醋。生活清淡。吃7分饱。锻炼身体。五谷为养蔬菜水果回补，肉类要吃，但要少吃。天气越来越冷。对跑步来说有些挑战。但是跑起来以后两圈就可以让身体热起来。越跑越想跑。让自己爱上运动。不管跑多少公里，速度是多少，只管跑就可以了。身体素质提高就好。现在感觉自己的腿很轻，越跑越想跑。我一定要坚持下去。运动和读书的时候是我们最好的朋友。一个给我们带来身体上的健康。一个给我们带来精神上的富足。用心去体会每一天。用心去感受生活的美好。用心生活的人会有不同的体验，不同的收获。

今天下午第四节我们在一起排演节目。真的是太开心了，叫声不断。感觉生活非常美好。做自己喜欢做的事情，对自己来说是一种滋养。做自己高兴的事情。对自己来说是大补。该工作时努力工作。在放松时，勇敢放松活在当下，享受当下。不要玩的时候想工作，工作的时候想玩。这样你就容易焦虑。容易什么都做不好。当你心情不悦时，你的身体就会出现不好的情况。身体情况和心情有很大的关系。不生气就不生病。和自己的情绪处好关系。做一个心理强大的人。不被其他的事情所左右。让自己越来越坚强。提高自己的认知，拓宽自己的知识面，让自己越来越幸福。生活如此美好。我们都要好好把握。现在的科技日新月异。我们一定要坚持锻炼身体，让自己看到更多的高科技产品，体验智能生活，加油！感恩每一天，祝愿我的儿子学习进步健康成长！