12.9号轻松加自在的一天

昨天听到了一个顶级的思维。不管你做什么都要是轻松自在的。我们活着的意义就是活一天，高兴一天。如果我们不开心，我的时间越长，对我们来说有时间哦。所以我们要提高自己的境界。提高自己的认知，让自己的心越来越坚定。不被世俗的一些事情所干扰。就像范文正公写的那样:不以物喜，不以己悲。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。如果我们也有这样的兄弟，我们还有什么想不开的呢？所以以后不管做什么事都是这样的态度:轻松加自在。因为有这样的心境，所以今天的课也不算多。情绪管理还好。没有真的东西。还有时间不多了，我要合理安排时间，为最后的测试。感恩生活。

今天早上跑了3km。然后回学校吃饭。吃饭的时候尽量多嚼几一下。让自己养成一个细嚼慢咽的习惯。减肥就是在改习惯。只有你的习惯变好了，你才可以保持好你减肥的成果。今天的汤很好喝，多喝了点汤。吃了半个馒头。中午的时候我吃了一个馒头。没有吃蒸面条。下午的时候喝了一大缸饭。吃了点菜，没有吃主食。记录自己的生活。让自己养成一个反思的好习惯。有反思才能成长。

今天跟儿子相处的也还好。感觉儿子变化越来越大，越来越好。我们一定要看到孩子身上的闪光点。强化他身上的闪光点，只有这样才能增加他的自信心。儿子在祖国的进步，我一定要看到他的进步。到他的努力。让他感觉到自己越来越强。逐渐的有强者气息。我一定要珍惜跟儿子相处的这些时光。这将是我最美好的回忆。我也要尽量的调节情绪，让自己处在一个平和的状态。用心的去接住孩子的情绪。让他的内心更有力量。

最近自己有点儿放纵自己了。下次一定要早点干完自己要做的事情。嗯，早点休息。今天又吃了一点凉的东西。我感觉到有点儿不舒服。次吃水果的时候一定要在热水里泡一下。所有发生的事情都是好事情。让自己拥有一个乐观的心态。我们要多学一些关于保健的知识。让自己提高免疫力少生病。今天感觉写的有点儿断断续续的。可能是有点儿困了，想睡觉了。但是我不能断更我要坚持住。下次多看点书，多写点有意义的事情。记录自己最真实的生活和想法。只有知识才能打动自己，也能打动别人。读书是对大脑的投资。我们只有通过读书才可以不断的拓展我们事业。

我们一定要活在当下，不畏惧将来。也不后悔过去。做事的时候就专心做事。不要东想西想的。注意力要集中。还有以后要多练习一下拉伸。拉伸有助于肝的健康。我们一定要保护好自己。自己有一个健康的体魄。身体是革命的本钱。好生气。没有足够的精力去提高我们的学习。我们一定要学会总结。你要了解孩子学习的情况。让他自己去做。感恩每一天。祝我的儿子健康，快乐，顺遂。学业进步！