12.10还是有点高兴的一天

以后生活的每一天都是高兴的一天，都是快乐的一天，都是值得庆幸的一天。往后余生都是自在的人，不活在谁的框框你，也不活在别人的眼里，我只顾自己的感受，做什么工作都是轻松加自在。突然发现自己升级了，不再纠结自己的问题，也不纠结自己的过去，我明白了自己活着的意义。原来听董宇辉说向死而生的时候没有什么感觉，现在突然悟了。今天还看了大冰的书，他说自从知道了死的意义，一下子就不苟了，开始认真生活，珍惜生命了。我也突然觉醒了，要修行了。什么是修行？修正自己的言行，让自己变得更好。我重要理解了向内求的实质。越来我只知道是你错了我才生气的，该的应该是别人，从现在开始，我知道改变的应该是我，谁生气谁改变，谁难受谁改变？你不要企图改变别人，这是痴心妄想，你只能影响别人。所以做个快乐的人，你身边的人都快乐。别个允许别人做别人的人，没有那个人必须按照你的想法去做，包括你的孩子。我原来没有发现我是一个如此有控制欲的，连儿子说一句话都不行，真的很过分，结果自己还生上气了，你说说，你自己不把事情想清楚，别人帮不了你一点。想开了没有一点事。如果想不开，事就大了，你会因此而生气，气是病的原，所以不生气就是不生病，一定要明白这个道理。

今天早上也跑了3km。跑完感觉有点热。但是速度还是8分多。知道为什么感觉有点儿想出汗。可能是天气比较热的原因。今天中午休息的比较好。我每天中午尽量多休息一会。昨天晚上睡得有点儿晚。第一次一定要晚上尽量早一点睡。休息好才能身体好。身体好了就会情绪好。这是一个良性循环。今天要反思的事情是:做事一定要提高效率，要赶紧去做。不要拖拉。也不要纠结。这样最消耗神思。把要做的事情赶紧做完。这样你就可以没有负担的做其他事情。做这件事情的时候就一心一意做这件事情。不要做这件事情，想着另外一件事情。如果什么都做不好，还是我一直强调的就是活在当下。改卷子就是改卷子。作业就是赶作业。我改卷子的时候想着改作业。周一的时候想着改错题。心思放在眼下要做的事情上。这样容易提高效率。让自己心情愉悦。心情愉悦就是大补。这两天肩膀有点儿疼。嗯嗯，胃有点儿疼。这都是情绪的问题。记得情绪调好，就一点事情都没有了。一定要和身体有一个良好的对话。了解自己的身体。了解自己的情绪。做最利于自己的选择。生活不是非黑即白。我们已经进入中年。要有所侧重。把自己能做的事情做好。自己想做的事情。赶紧去做。自己要坚持的事情，一定坚持下去。你现在就是在一个转型期。40多岁将决定你50岁，60岁的习惯。所以一定要养成一个好的习惯。自己可以平稳的过渡到中老年。现在无论是饮食还是习惯都要慢慢变好。慢慢修正，让自己更健康，更有活力。感恩每一天。感恩每天都是一是一个新的自己。祝愿我的儿子越来越好，学习进步！