9.29有点意想不到的一天

昨天考试，考试完了改卷儿。是比较累，比较忙，而且还比较忧心的一天。原来考试是担心自己的成绩。现在考试是担心班里的成绩。我暂时还做不到，无所谓。还需要去提高自己的定力。不受别人的影响。不因为别人说了什么，自己就不做什么。也不因为别人做了什么，自己就去做什么。所有的意愿都出于自己、自觉。我觉得这件事自己想做那就去做。不因为别人不做，自己就不做。也不因为别人去做，自己就去做。

今天在跑步的时候突然悟道:一定要有自己的主见。在跑步的时候，看见有的人跑得快，你就想跑得快。看见有的人跑的慢，你就跑得慢。我觉得那样是不好的。跑得快有跑得更快的。所以我们要有自己的判断，我可以跑怎么样？怎么样跑才能让我舒服并且能持久？这才是我应该考虑的事情。而不应该是跟着别人去挑战自己我。就像人生路上我们不要跟别人去攀比。要保持内心的安定。因为人生就是用来体验的。遇到困难我们就体验困难时的状态。遇到快乐，我们就体验快乐时的状态。一直保持一颗安定的心。永远活在现在。今天也是一天。不要总想着昨天跟明天。而忽略了最重要的今天。

今天需要改进的地方有什么？在七班上课的时候有一点儿情绪。是孩子们是乱，但是这不是你有情绪的理由。你以后会碰到很多这样的情况，难道你都要去伤害自己吗？我们要学会装啊，大放小。抓主要的。解决主要的矛盾。其外的孩子相对来说聪明的比较多。好动的比较多。我们要抓住聪明的孩子和愿意学的孩子。不要把眼光盯在极少数。让自己生气。还有就是今天有一点儿小情绪，在就要发作的时候，被发现了，接纳它，看到它，不放纵它。第三就是自己。有一点儿拖延。容易被手机啊或者其他事情给耽误。特别是看手机。一定要注意，那对自己不好。要养成一个好的习惯。今天没有睡得早，午休的时候也没有睡好。所以明天一定要改进。中午一定要有半个小时的休息时间。在休息的前面一定不能看手机。对自己的决定负责。要有自控力。控制自己放纵的时间。今天晚上没有吃饭。感觉也没有瘦多少。我们要坚持锻炼。也要坚持好好吃饭。一定要养成吃7分饱的习惯。吃完饭还有微微的。饥饿感一定要享受这种感觉。因为它是健康的。今天看了一个视频。要想健康，一定要有运动的习惯。要有健康的心理。要有吃7分饱的习惯。好的习惯我们一定要慢慢养成。特别是健康的心理有尤为难得。在人工智能的时代，心理健康尤为重要。当我们面对这样或者那样的挑战，面对着很多压力的时候，一定要有积极的心态。有毕生的信心。让自己面对生活中的灰暗。心怀希望。遇见美好。提升自己。去努力。